来自 修身养性 2020-09-30 10:09 的文章

女人经期喝绿茶易导致气血不畅

前言:我们中国人喝茶早已有数千年的历史时间,尤其是绿茶叶,基本上能够 称作举国上下之饮。绿茶叶带有丰富多彩的维他命C、维生素B12、丹宁酸及钾、钙、镁、磷等……

我们中国人喝茶早已有数千年的历史时间,尤其是绿茶叶,基本上能够 称作举国上下之饮。绿茶叶带有丰富多彩的维他命C、维生素B12、丹宁酸及钾、钙、镁、磷等矿物和多种多样防癌防衰的营养元素,能推动食材消化吸收,具备益身减肥瘦身、提高免疫力、缓解疲劳、缓解疲劳、防止恶性肿瘤的作用。其维护肌肤光滑鲜嫩、降低皱褶的功效,特别是在遭受年青女士的青睐。但绿茶叶虽好,却不宜生理期女士食用。

女人经期喝绿茶易导致气血不畅

湖北中医医院国家级别名中医,妇产科医生姜惠中专家教授详细介绍,荼叶中常含的咖啡碱能激动中枢神经,让人精神实质激动,它会加剧女士经痛、头疼、腰酸背痛等生理期反映,并且绿茶叶归属于性凉健康饮品,中医学觉得寒性之可能会造成 血夜郁滞,血气运作不畅,造成小腹痛,经期中血团多,或例假量少、停经、不孕症等病症的产生。

生理期身体生成血红蛋白浓度的关键原素铁也会外流,因此大家会提议女士多服用一些富含铁食物。而荼叶中的单宁酸,会与铁融合成不可溶的酸盐,危害人体对铁分子结构的消化吸收。并且单宁酸具备收敛性的功效,可使肠蠕动减慢,造成 排便停留在肠胃,那样经常会加剧生理期女士非常容易出現的便秘的症状。

姜专家教授提议,针对早已培养长期喝茶习惯性的女士而言,生理期忽然终止饮茶,很有可能会出现一些不适合,这时能够 试着用茶汤含漱的方法来衔接,既摆脱了茶瘾,还可维持口腔健康。除开绿茶叶,绿茶尽管性暖,都不适合生理期食用,能够 多喝红糖水替代,不但口味甜美,并且能活血化瘀,暖身强身健体。