来自 修身养性 2020-09-17 14:13 的文章

喝茶养生:经常喝茶有十三大好处

前言:饮茶是我们中国人的传统式习惯性,荼叶早已变成大家日常生活必不可少的健康饮品,荼叶不但有利心血管健康,还能预防癌症,防衰老。尤其是老年人,每……

饮茶是我们中国人的传统式习惯性,荼叶早已变成大家日常生活必不可少的健康饮品,荼叶不但有利心血管健康,还能预防癌症,防衰老。尤其是老年人,每日喝两杯香茶,的确有很多益处,但很有可能你对喝茶的好处还并不是很掌握,那麼就一起来汇总一下喝茶的好处吧!

1、提升肌肉耐力。

荼叶中带有一种名叫“儿茶酸”的抗氧剂,能够 提升人体消耗脂肪的工作能力,改进肌肉耐力,有利于抵抗疲惫,提升锻炼身体的時间。常饮用绿茶,实际效果更为明显。

喝茶养生:经常喝茶有十三大好处

12、医治失眠焦虑。

绿茶中咖啡碱成分较高,临睡前最好是别喝。但大部分药草茶没有咖啡碱。甘菊茶中的谷氨酸和碳水化合物可充分发挥镇静功效,另一种化学物质柯因(chrysin)可缓解焦虑有助于睡眠,治疗失眠症。此外,薰衣草花茶可减轻放松身心。罗勒叶茶具备镇定功效。

13、爱牙护齿。

尽管饮茶会造成牙掉色,可是茶氨酸可抑菌避免 牙齿结石,避免 牙齿疾病和蛀齿。白牡丹茶和绿茶叶都是有这类功效。水果茶偏酸,会毁坏牙釉。