来自 修身养性 2020-09-16 11:12 的文章

专家告诉你早中晚喝什么茶最养生

前言:很多人都喜爱饮茶健康养生,但是每个茶具备不一样的作用,在食用时除开需看茶本身作用外,还应留意不一样時间喝不一样的茶。下边我们一起来看一下……

很多人都喜爱饮茶健康养生,但是每个茶具备不一样的作用,在食用时除开需看茶本身作用外,还应留意不一样時间喝不一样的茶。下边我们一起来看一下从早到晚各喝什么茶最好。

早晨:适合喝绿茶

人到睡了一夜以后,人体通常处在相对静止的情况,喝绿茶则可推动血液循环系统,另外可以去除身体凉气,让大脑供血充裕。

专家告诉你早中晚喝什么茶最养生

绿茶特性柔和,可在每日清晨醒来后冲调一杯,在吃过早饭后食用,也可添加适量牛乳一起食用。必须提示的是,千万别空腹喝茶,由于荼叶中带有咖啡碱,空肚喝,会让肠胃消化吸收过多的咖啡碱,会出現发慌、尿频尿急等副作用。時间久了,还会继续危害身体对维生素b2的消化吸收。

下午:适合喝绿茶或绿茶叶

一般状况下,身体在中午时候会肝火旺,这时食用绿茶叶或是绿茶可使这一病症获得减轻。

绿茶(如铁观音茶叶)性性平,入脾经,能清胆肝热,解决肝毒,且维生素E成分丰富多彩,能抵御衰退;绿茶叶则入脾经,利湿去浊,令小便畅顺。此外,绿茶叶中茶氨酸成分极高,抗氧化性、消肿效果非常的好。

夜间:适合喝黑茶

人到吃完三餐以后,人体会堆积一些油腻之物在消化道内,假若晚饭后可以食用一杯黑荼则有利于溶解堆积的人体脂肪,既养胃又促进消化。

黑荼特性较温纯,不容易危害睡眠质量。黑荼优选云南普洱,但是,普洱茶的味儿有的人很有可能接纳不上,那麼能用白牡丹茶替代,例如福建省寿眉。寿眉入大肠经,茶分平静,也不会危害睡眠质量。