来自 修身养性 2020-09-16 11:11 的文章

女人喝茶好处多 按体质选茶最佳

前言:荼叶早已变成大家日常生活必不可少的健康饮品。荼叶不但有利心血管健康,还能预防癌症,防衰老。女性秋天可挑选饮茶健康养生对身心健康总是有……

荼叶早已变成大家日常生活必不可少的健康饮品。荼叶不但有利心血管健康,还能预防癌症,防衰老。女性秋天可挑选饮茶健康养生对身心健康总是好处多多!

女人喝茶好处多 按体质选茶最佳

茶要泡对、喝对才健康养生

煮茶要操纵好茶汤占比,不可以太浓,清茶有益健康养生。

1、冲调绿茶叶时,温度以80℃为宜,2~3分钟就行,3克绿茶叶水冲150毫升,深浅最适度。

2、白茶、白牡丹茶的冲调方式 与绿茶叶类似。而绿茶最好用开水冲,也要多泡一会,以五分钟为宜,有利于绿茶内黄酮类化合物、多糖类健康保健化学物质的总混,香味更浓,健康保健实际效果也更强。

3、乌龙也喜爱开水,煮茶使用量相对性较多,以紫砂茶壶为例子,必须半壶茶半壶水,可冲调5~6次。

4、以普洱熟茶为意味着的黑荼必须冲洗,第一次冲调前,要用沸水侵泡10秒,扔掉后再宣布冲调,那样做能够 滤掉残渣,让茶味更醇香。

一天三杯茶最好。

人一天喝3杯茶最好。第一杯是早茶,合适早餐后9点到10点食用,能够 具有醒神、身体排毒、缓解疲劳的功效,早茶最合适选花草茶。

第二杯是午茶,在午餐或午休后的1点到3点食用最好是。午茶能够 适度浓一些,绿茶叶具备抗氧化性、降低胆固醇、抗病毒治疗等健康保健作用,更为适合。

第三杯是晚茶,合适晚饭后六点到7点喝,绿茶有降低血脂、促进消化的作用,是晚茶的最好之选。