来自 男性健康 2020-11-17 10:23 的文章

30岁男人早泄怎么办

早泄是中年男性的烦恼,三十岁就早泄也是令人消极悲观,那麼30岁男人早泄怎么办呢?下边为您详细介绍30岁男人早泄该怎么办,及其怎样测试早泄水平,瞧瞧吧。

怎样测试早泄水平?

1、轻微

①阴茎插入阴道内后時间在六分钟之上不够15分钟就射精。

②在和伴侣的性交过程中,10次性生活有6次不可以相互配合伴侣控制射精。(之上有一切一项,为轻微早泄)

2、轻中度

①阴茎插入阴道内后時间在2分钟之上,不够六分钟就射精。

②在和伴侣的性交过程中,10次性生活有8次不可以相互配合伴侣控制射精。(有一切一项为轻中度早泄)

3、中重度

①男性生殖器未插阴道或刚插阴道就射精。

②阴茎插入阴道内后時间不够2分钟就射精。

③在和伴侣的性交过程中,彻底不可以相互配合性伴侣控制射精(有一切一项为中重度早泄)

30岁男人早泄该怎么办?

1、伸展阴襄

在高宽比性冲动及高潮时由此可见阴囊收缩,男性睾丸提升,这时若向外阴部伸展阴襄和男性睾丸可减少体液调节,减缓射精。

30岁男人早泄怎么办

⑤含有维他命的食材

新鲜水果及新鲜水果上都带有丰富多彩的维他命,维生素D、E、C都可以防衰老和防止男性性功能衰落。如圆葱、荔技、松籽等。

5、呼吸运动

选用平卧式,两腿挺直,两足距离100厘米上下。双手放到两胯旁,当然释放压力,两目内视,意守下丹田,闭口粉刺,舌抵上腭。先意守下丹田2分钟,随后刚开始呼吸,呼吸时缩腹缩肛,使男性生殖器、男性睾丸、肛门口收拢,另外小肚子内收。这时意想气由阴茎龟头经男性生殖器向会阴部吸,由会阴部经尾闾沿脊椎往上,经大椎穴至百会穴,随后呼吸,另外以意引气经口,连着嘴中体液咽下至下丹田。除此之外每一次呼吸时,手和脚指用劲赶紧,当气送往上丹田后,手脚释放压力,做3—9次。

30岁男人早泄该怎么办,之上便是为您详细介绍的內容,仅供参考。