来自 男性健康 2020-10-28 10:16 的文章

衡量男人健康的新标准

英国十几位身心健康权威专家称,假如这11条里能做到7条,就够格称之为“真实身心健康”的男生了。

1、有较高质量的密度高的蛋白

全世界每一年约有35。六万名男生丧生于心脏疾病。“假如血夜中有充裕的HDL(密度高的蛋白),就大部分不必担心了。”心脑血管病权威专家埃克尔特博士研究生强调。要提升身体的HDL水准,必须最少每星期4次、每一次二十分钟的中等水平抗压强度锻练。平常人血夜中的HDL是40mg/分升上下,最好是能做到该数据的二倍。

2、有两个亲密无间的好哥们

这两个好哥们不可以是他现阶段的朋友、隔壁邻居、健身房教练等,总而言之不可以是一切固定不动出現在他日常生活的人。心理学专家谢若德博士研究生觉得,假如一个三十五岁之上的男生合乎这一规范,说明他有着身心健康的社会发展联络,他会比2/3的男生更长命。

3、对下列2个难题回应“是”

“每日早上,你希望着去工作中吗?”“每日中午,你希望着回家了吗?”历经长达三十年的实践活动科学研究,卡兰宝龙比亚迪博士研究生发觉,持毫无疑问回答的人丧生于心脏疾病的风险性极低。

4、男性前列腺非特异抗原体值小于2。5拉克/ml

前列腺肿瘤权威专家海特罗那博士研究生强调,这一指标值说明他患前列腺肿瘤的风险较为低。

5、男人射精工作能力

在一次十分尽情的床上运动后,他的射精量应做到5毫升。海特罗那博士研究生觉得,它是男性前列腺身心健康的最立即主要表现。一个简单的测量法是量出5毫升水,倒进一个整洁的安全套内,记牢水的部位,下一次就可以可能出射精量了。