来自 男性健康 2020-10-09 09:30 的文章

男生气血虚疲惫喝些人参大枣粥

养生食疗

气虚体质就是指人的力气不够,精力和精力都觉得欠缺,略微辛勤劳动便有疲惫之感,人体免疫功能和抗病性能力都较为不高,常主要表现为少气懒言,语声低下,疲惫困乏,盗汗,舌淡苔白,脉孱弱等。

食疗保健

常吃补气的食材,可采用小米手机、稻米、檽米、莜麦、荷兰豆、花菜、红萝卜、平菇、水豆腐、土豆、地瓜、牛羊肉、兔子肉、猪小肚、鸡脯肉、生鸡蛋、鲶鱼、黄花鱼、比目鱼等。这种食材都是有非常好的健脾益气功效。

还可采用补气养生药膳调理人体,比如人参大枣粥:

秘方:人参3克,大枣5枚,稻米60克。

制做:大枣削皮,与人参、稻米同煮为粥,佐餐用,可常常食之。

作用:益气,适用脾胃虚寒诸证。

药品健康保健

常见的补气药品可选人参、黄芩、高丽参、太子参、黄芪党参、伏苓、白术茯苓、淮山药、生甘草、野生灵芝、五味子、大枣等。平常也可适度服食一些有补气作用的中药方剂。高血压病患禁服人参、高丽参、五味子。