来自 男性健康 2020-09-15 10:37 的文章

三类男生适度喝茶可合理维护身心健康

老烟枪 罗汉果泡水

吸烟对肺导致损害,它是大家都知道的客观事实,可是大伙儿很有可能不清楚,烟草中的有害物被血夜消化吸收后,还会引起心脑血管疾病,如心肌梗塞、血压高。自然,抽烟的人还会老是咳嗽,这是由于烟草中的有害物环境污染了口腔内部和咽喉部位。因此,烟杆男们,還是赶紧戒烟吧。

身心健康提示:早晨起床时千万别吸烟。

专家预测:维护喉咙,很多人第一个想到到的一定是罗汉果,实际上罗汉果仅有润嗓的功效,非常值得强烈推荐的是罗汉果泡水。

方式 :将一个乒乓球赛尺寸的罗汉果用小锤子敲碎,分为八等份,每一份作为是一天的荼叶量,用小水泡着喝,直至沒有味儿才行。

罗汉果的味儿又苦又甜,不太好吃,但它有非常好的清热去火的作用。

此外,百合花、萝卜汤、枇杷叶冰糖蒸梨和银杏果等能化痰止咳,是非常好的润肺食材,何不试试。

手机游戏狂魔 菊花枸杞茶

每日坐着电脑前面瘋狂过关的男人长期驾车的有车一族,都存有用眼过度、久坐没动的状况。你以为每日冲着电脑上损害的仅仅双眼,中医学有那么一个叫法:“久视损肝”、“久坐伤骨”,对于那样的男性,权威专家提示:加强锻炼,多锻炼。

专家认为:养肝护肝多吃大枣与枸杞子。此外,韭菜炒核桃仁能够补肾壮阳。

专家预测:无论是看电脑還是驾车都很费双眼,因此,提议长期用眼的人多喝清热去火的黄菊花茶、菊花枸杞茶。还能够多吃些红萝卜和维生素D片,以保护眼睛,避免眼病。

对于“久坐损肝”这一点,手机游戏狂魔和开车一族能够参考酒局男的保健食谱,平常多吃些维他命C含量高的新鲜水果。

除此之外,久坐的人尤其会长胖,非常容易患高脂血症,这类群体必须服食一些具有降血压调脂、有减肥瘦身作用的奶茶,试试苦丁茶、决明子茶,也会出现非常好的实际效果。

酒局男 试试葛花

每日小量的喝酒对人体有益处,但每一次都喝越高越会对人体造成非常大的伤害,尤其是对消化系统、肝部的损害尤其比较严重,长期性这般,会大大增加得了肝硬化腹水和轻度脂肪肝的概率。

专家预测:保护肝脏的最好是方法便是忌酒。假如喝醉酒,强烈推荐拿葛花泡茶喝。葛花便是茯苓的花,它具备醒酒的功效,用来泡茶能够醒酒。

要想在平常养肝,能够试试白菊花茶和菊花枸杞茶,白菊花和枸杞都是有清肝火保肝的作用。佛手花和玫瑰则能舒肝理气,用来泡茶喝也非常好。

除此之外,酒局男平常一定要多吃维他命C含量高的新鲜水果,例如橘子、桔子等,维生素b2能维护消化道,还可以适当填补些。饮食搭配要留意防止服用鸡鸭鱼肉,这种物品太油腻感,非常容易损肝。